Circuit

Circuit eli kiertoharjoittelutreeni tarjoaa monipuolista ja kokonaisvaltaista liikuntaa kaiken ikäisille ja kuntoisille liikkujille. Tunnilla tehtävät liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia. Käytännössä kaikissa liikkeissä rasitustason pystyy valitsemaan oman kuntotasonsa mukaan ja mahdolliset liikerajoitukset pystytään ottamaan huomioon.

Tunnin runko koostuu alkulämmittelystä, treenistä ja loppujäähdyttelystä. Treenissä liikkeet on suunniteltu tasaisesti koko kehoa kuormittaviksi. Ohjaaja kertoo liikkeisiin käytettävät työ- ja lepoajat. Liikkeiden välissä lepoajat ovat lyhyitä, mutta jokaisen kierroksen jälkeen on pidempi tauko. 

Syyskaudella -22 Circuitissa puhaltavat raikkaat tuulet, kun tunnin ohjaajana aloittaa uusi ohjaajakasvomme Veera Ylä-Soini.

Tule kokeilemaan Jumppakalenterimme kestosuosikkia!