Jumppakalenteri

 

KEVÄTKAUSI 2025

(7.1. - 27.4.2025)

 

HUOM! MUUTOKSET OVAT MAHDOLLISIA - SEURAA ILMOITTELUAMME!

 

V I I K K O T U N N I T 

Pvä

Klo

Tunti

Paikka

Ohjaaja(t)

Lisätietoja

Ma

16.45-17.15

TemppuTemmellys 

Alkeet

Liikuntahalli, sali C

Lotta Mutikainen

Kevätkauden toiveuutuus!

Pienten vauhtivarpaiden eli 2021-2022 syntyneiden tyttöjen ja poikien oma temmellystunti, jossa harjoitellaan liikkumisen perustaitoja leikkien ja erilaisten touhuratojen muodossa. 

HUOM! Paikkoja rajoitetusti, vain 10 hlöä!

Ma17.30-18.15Temppu-Temmellys 1Liikuntahalli, sali C

Sonja Niinikoski 

&

apuohjaajat

Monipuolista ja hauskaa liikuntaa 4-6 -vuotiaille tytöille ja pojille!

Harjoittelemme ja vahvistamme monipuolisesti liikkumisen taitoja ja tutustumme liikunta- ja voimisteluvälineisiin vaihtuvin teemoin.

 

Ma17.30-18.30

Ohjattu Kuntosalitreeni 

Liikuntahalli, kuntosaliKatja Järvinen

Ilmoittaudu ennakkoon

Potkua saliharjoitteluun ja buustia tärkeän lihaskunnon vahvistamiseen ja ylläpitoon.

Ma 

18.45-19.30

KuntoSpinninkiLiikuntahalli, juoksusuoraKatja Järvinen

Ilmoittaudu ennakkoon

Hikinen tunti, jossa yhdistyvät vauhdikas sisäpyöräily ja tehokas lihaskunto-osio.

Ma18.30-19.15

Temppu-

Temmellys 2

Liikuntahalli, sali C

Lotta Mutikainen

&

apuohjaajat

Monipuolista ja hauskaa sisäliikuntaa  1. - 3. -luokkalaisille tytöille ja pojille!

Vaihtuvat teemat ja välineet!

Kivaa liikuntaa alkuviikkoon, kun laskettelurinteessä kurvaillaan sitten aina loppuviikosta!

Ti 17.30-18.20Kahvakuula

Liikuntahalli, sali C

Sari Kolu

Ilmoittaudu ennakkoon

Koko kropan kuula oman kuntotason mukaan!

Ti 18.30-19.30Circuit

Liikuntahalli, sali C

Veera Ylä-Soini

Ei ilmoittautumista

Kiertoharjoittelutreeni oman kuntotason mukaan, joka sopii ihan kaikille!

Veera on nostanut tämän tunnin aivan uuteen lentoon, Let`s go!

Ke17-18BodySpinninkiLiikuntahalli, juoksusuora

 

Niina Numminen

 

Ilmoittaudu ennakkoon

Hyppää ensin pyörän selkään ja sen jälkeen lihaskuntoa vahvistava osio.

Asiakaspalaute: "Tällä tunnilla on ihan parhaat musat!"

Ke17.30- 19KuntosaliLiikuntahalli, kuntosaliEi ohjaajaa

Ei ilmoittautumista

Omatoimivuoro

Ke18-19PowerSteppiLiikuntahalli, peilisali

Terhi Ranta-Lassila

Ilmoittaudu ennakkoon

Sopii stepin ja pumpin ystäville ja tunnilla vuorottelevat aerobiset ja anaerobiset osiot.

To15.45 - 16.30Kuntojumppa

Liikuntahalli, peilisali

Elina Majaranta-Juhola

Ei ilmoittautumista

Sykkeen ikisuosikki!

Tehokasta perusjumppaa koko keholle ilman rasittavia hyppyjä. Sopii niin työikäisille kuin senioreille.

To16.45-17.45JoogaLiikuntahalli, peilisaliKiti Sinisalo

Ilmoittaudu ennakkoon

Helli mieltäsi ja vahvista kehoasi ~ Voimaannuttava päätös torstaille!

Tämä tunti sopii ihan kaikille, tule rohkeasti kokeilemaan!

Pe 16-18KuntosaliLiikuntahalli, kuntosaliEi ohjaajaa

Ei ilmoittautumista 

Omatoimivuoro

La10-12JumppalauantaitLiikuntahalli

Saija Heinämäki

Ella Lampimäki

 

Varaa paikkasi ennakkoon ajanvarauksen kautta!

Zumba sopii erinomaisesti vauhdikkaan tanssillisen liikunnan ystäville. 

Puolestaan Core / Kehonhuolto tarjoaa lempeää, mutta vahvistavaa liikettä. 

Yhdessä nämä tunnit muodostavat täydellisen combon lauantaiaamupäiviin!

Lauantaisin liikutaan

18.1. ja 15.3.

 

Virtain Syke pidättää oikeuden muutoksiin.

Seuraa mahdollisia aikataulumuutoksia Suomenselän Sanomien Urheiluseurat -muistilistalta, nettisivuiltamme sekä somekanavissamme Facebookissa ja Instagramissa.

Kauttamme myös TyHy-ohjaukset sekä muut tilaustunnit esim. yrityksesi virkistyspäivään tai vaikkapa kaveriporukan illanviettoon! Ota yhteyttä ja pyydä tarjous!