Jumppakalenteri
 |
KEVÄTKAUSI 2025
(7.1. - 27.4.2025)
HUOM! MUUTOKSET OVAT MAHDOLLISIA - SEURAA ILMOITTELUAMME!
V I I K K O T U N N I T
Pvä | Klo | Tunti | Paikka | Ohjaaja(t) | Lisätietoja |
| Ma | 16.45-17.15 | Liikuntahalli, sali C | Kevätkauden toiveuutuus! Pienten vauhtivarpaiden eli 2021-2022 syntyneiden tyttöjen ja poikien oma temmellystunti, jossa harjoitellaan liikkumisen perustaitoja leikkien ja erilaisten touhuratojen muodossa. HUOM! Paikkoja rajoitetusti, vain 10 hlöä! | ||
| Ma | 17.30-18.15 | Temppu-Temmellys 1 | Liikuntahalli, sali C | & apuohjaajat | Monipuolista ja hauskaa liikuntaa 4-6 -vuotiaille tytöille ja pojille! Harjoittelemme ja vahvistamme monipuolisesti liikkumisen taitoja ja tutustumme liikunta- ja voimisteluvälineisiin vaihtuvin teemoin.
|
| Ma | 17.30-18.30 | Liikuntahalli, kuntosali | Katja Järvinen | Ilmoittaudu ennakkoon Potkua saliharjoitteluun ja buustia tärkeän lihaskunnon vahvistamiseen ja ylläpitoon. | |
| Ma | 18.45-19.30 | KuntoSpinninki | Liikuntahalli, juoksusuora | Katja Järvinen | Ilmoittaudu ennakkoon Hikinen tunti, jossa yhdistyvät vauhdikas sisäpyöräily ja tehokas lihaskunto-osio. |
| Ma | 18.30-19.15 | Liikuntahalli, sali C | & apuohjaajat | Monipuolista ja hauskaa sisäliikuntaa 1. - 3. -luokkalaisille tytöille ja pojille! Vaihtuvat teemat ja välineet! Kivaa liikuntaa alkuviikkoon, kun laskettelurinteessä kurvaillaan sitten aina loppuviikosta! | |
| Ti | 17.30-18.20 | Kahvakuula | Liikuntahalli, sali C | Sari Kolu | Ilmoittaudu ennakkoon Koko kropan kuula oman kuntotason mukaan! |
| Ti | 18.30-19.30 | Circuit | Liikuntahalli, sali C | Veera Ylä-Soini | Ei ilmoittautumista Kiertoharjoittelutreeni oman kuntotason mukaan, joka sopii ihan kaikille! Veera on nostanut tämän tunnin aivan uuteen lentoon, Let`s go! |
| Ke | 17-18 | BodySpinninki | Liikuntahalli, juoksusuora |
| Ilmoittaudu ennakkoon Hyppää ensin pyörän selkään ja sen jälkeen lihaskuntoa vahvistava osio. Asiakaspalaute: "Tällä tunnilla on ihan parhaat musat!" |
| Ke | 17.30- 19 | Kuntosali | Liikuntahalli, kuntosali | Ei ohjaajaa | Ei ilmoittautumista Omatoimivuoro |
| Ke | 18-19 | PowerSteppi | Liikuntahalli, peilisali | Ilmoittaudu ennakkoon Sopii stepin ja pumpin ystäville ja tunnilla vuorottelevat aerobiset ja anaerobiset osiot. | |
| To | 15.45 - 16.30 | Kuntojumppa | Liikuntahalli, peilisali | Elina Majaranta-Juhola | Ei ilmoittautumista Sykkeen ikisuosikki! Tehokasta perusjumppaa koko keholle ilman rasittavia hyppyjä. Sopii niin työikäisille kuin senioreille. |
| To | 16.45-17.45 | Jooga | Liikuntahalli, peilisali | Kiti Sinisalo | Ilmoittaudu ennakkoon Helli mieltäsi ja vahvista kehoasi ~ Voimaannuttava päätös torstaille! Tämä tunti sopii ihan kaikille, tule rohkeasti kokeilemaan! |
| Pe | 16-18 | Kuntosali | Liikuntahalli, kuntosali | Ei ohjaajaa | Ei ilmoittautumista Omatoimivuoro |
| La | 10-12 | Jumppalauantait | Liikuntahalli | Saija Heinämäki
| Varaa paikkasi ennakkoon ajanvarauksen kautta! Zumba sopii erinomaisesti vauhdikkaan tanssillisen liikunnan ystäville. Puolestaan Core / Kehonhuolto tarjoaa lempeää, mutta vahvistavaa liikettä. Yhdessä nämä tunnit muodostavat täydellisen combon lauantaiaamupäiviin! Lauantaisin liikutaan 18.1. ja 15.3. |
Virtain Syke pidättää oikeuden muutoksiin.
Seuraa mahdollisia aikataulumuutoksia Suomenselän Sanomien Urheiluseurat -muistilistalta, nettisivuiltamme sekä somekanavissamme Facebookissa ja Instagramissa.
Kauttamme myös TyHy-ohjaukset sekä muut tilaustunnit esim. yrityksesi virkistyspäivään tai vaikkapa kaveriporukan illanviettoon! Ota yhteyttä ja pyydä tarjous!