Liikuntakalenteri
SYYSKAUSI 2025
(11.8. - 7.12.2025)
HUOM! MUUTOKSET OVAT MAHDOLLISIA - SEURAA ILMOITTELUAMME!
V I I K K O T U N N I T
Pvä | Klo | Tunti | Paikka | Ohjaaja(t) | Lisätietoja |
| Ma | 16.30-17.30 | Liikuntahalli, sali C | & apuohjaajat | Monipuolista ja hauskaa harrasteliikuntaa 1. - 3. -luokkalaisille tytöille ja pojille! Vahvistamme monipuolisesti liikkumisen taitoja ja harjoittelemme liikunta- ja voimisteluvälineiden käyttöä vaihtuvin taitoteemoin. | |
| Ma | 18.15-19.15 | Vahvuutta Vartaloon | Liikuntahalli, sali B |
| Syksyn uutuustunti Sonjan ohjaamilla kerroilla luvassa on erilaisia, koko kehoa vahvistavia lihaskuntotreenejä hyvän musiikin buustaamana - välineillä ja ilman. Ensin lämmitellään, sitten nautitaan treenistä ja lopuksi jäähdytellään. Välillä saatetaan vähän bailatakin ja samalla tehdä vaikkapa pakaratreeniä - Tule rohkeasti mukaan, sillä jokainen liikkuu oman kuntotason mukaan! Teijan ohjaamilla kerroilla tunti on tuttu Circuit-tyyppinen lihaskuntotreeni. |
| Ma | 17-19 | Kuntosali | Liikuntahalli, kuntosali | Ei ohjaajaa | Vuoro omatoimiseen harjoitteluun |
| Ti | 17-17.30 | Liikuntahalli, sali C | Lotta Mutikainen | Perheliikuntaryhmä Pienten vauhtivarpaiden eli 2022 - 2023 syntyneiden tyttöjen ja poikien oma temmellystunti, jossa harjoitellaan ohjatusti liikkumisen perustaitoja leikkien ja erilaisten touhuratojen muodossa yhdessä oman aikuisen kanssa. | |
| Ti | 17.45-18.45 | Temppu-Temmellys 1 | Liikuntahalli, sali C | & apuohjaajat | Monipuolista ja hauskaa liikuntaa 4-6 -vuotiaille tytöille ja pojille! Harjoittelemme ja vahvistamme monipuolisesti liikkumisen taitoja ja tutustumme liikunta- ja voimisteluvälineisiin vaihtuvin taitoteemoin. Kevätkaudella -25 tämä ryhmä saavutti suursuosion! |
| Ti | 17.45-18.45 | Ohjattu Kuntosalitreeni | Liikuntahalli, kuntosali + peilisali | Katja Järvinen | Ilmoittaudu ennakkoon Potkua saliharjoitteluun ja buustia tärkeän lihaskunnon vahvistamiseen ja ylläpitoon. Nyt on paljon toivottua lisätilaa! |
| Ke | 17.30-18.30 | BodySpinninki | Liikuntahalli, juoksusuora |
| Ilmoittaudu ennakkoon Hyppää ensin pyörän selkään ja sen jälkeen lihaskuntoa vahvistava osio. Asiakaspalaute: "Tällä tunnilla on ihan parhaat musat!" |
| Ke | 17.30-18.30 | VUOROTELLEN
13.8. & 20.8. PowerSteppi ja sen jälkeen vuoroviikoin. | Liikuntahalli, peilisali | Ilmoittaudu ennakkoon PowerSteppi sopii stepin ja pumpin ystäville ja tunnilla vuorottelevatkin aerobiset askellusosiot ja anaerobiset lihaskunto-osiot. Harjoituksen voi tehdä myös ilman välineitä. Kahvakuula on koko kehoa vahvistava treeni. Sopii ihan kaikille, sillä meiltä löytyy erinomainen valikoima eripainoisia kahvakuulia, joista voit valita itsellesi sopivimmat. | |
| To | 15.45- 16.30 | Terve Keho | Liikuntahalli, peilisali | Elina Majaranta-Juhola | Syksyn uutuustunti Lempeän tehokas tunti, jossa vanha tuttu suosikki, Kuntojumppa, yhdistyy entistä enemmän myös kehonhuoltoon, liikkuvuuteen ja venyttelyyn - ilman rasittavia hyppyjä. Tämä tunti sopii ihan kaikille, sillä erityisesti tällä tunnilla jokainen liikkuu juuri oman kuntotasonsa mukaan. Ammattitaitoinen ohjaajamme osaa tarjota myös vaihtoehtoisia liikkeitä. |
| To | 16.45-17.45 | Jooga | Liikuntahalli, peilisali | Kiti Sinisalo | Ilmoittaudu ennakkoon Helli mieltäsi ja vahvista kehoasi ~ Voimaannuttava päätös torstaille! Tämä tunti sopii ihan kaikille, tule rohkeasti kokeilemaan! |
| To | 16-18 | Kuntosali | Liikuntahalli, kuntosali | Ei ohjaajaa | Vuoro omatoimiseen harjoitteluun |
| Pe | 17.30-18.15 | Kuntotanssi | Liikuntahalli, peilisali | Elina Majaranta-Juhola | 3 KERTAA pe 26.9. / pe 24.10. / pe 14.11. KUULUU MYÖS JÄSENMAKSUUN! |
| Pe | 16-18 | Kuntosali | Liikuntahalli, kuntosali | Ei ohjaajaa | Vuoro omatoimiseen harjoitteluun |
| La | 10-12 | Jumppalauantai | Liikuntahalli, alasali B | Vaihtuvat ohjaajat | 3 KERTAA la 20.9. / la 8.11. / la 29.11. |
| Su | 18-19 | Liikuntahalli, juoksusuora | Teija Viitanen | su 7.9. / su 5.10. / su 23.11. / su 7.12. KUULUU MYÖS JÄSENMAKSUUN! |
Virtain Syke pidättää oikeuden muutoksiin.
Seuraa mahdollisia aikataulumuutoksia Suomenselän Sanomien Urheiluseurat -muistilistalta, nettisivuiltamme sekä somekanavissamme Facebookissa ja Instagramissa.
Kauttamme myös TyHy-ohjaukset sekä muut tilaustunnit esim. yrityksesi virkistyspäivään tai vaikkapa kaveriporukan illanviettoon! Ota yhteyttä ja pyydä tarjous!