Liikuntakalenteri
KEVÄTKAUSI 2026
12.1. - 26.4.2026
HUOM! MUUTOKSET OVAT MAHDOLLISIA - SEURAA ILMOITTELUAMME!
V I I K K O T U N N I T
Pvä | Klo | Tunti | Paikka | Ohjaaja(t) | Lisätietoja |
| Ma | 16.30-17.15 | Liikuntahalli, sali C | Monipuolista ja hauskaa harrasteliikuntaa 1. - 3. -luokkalaisille tytöille ja pojille! Vahvistamme monipuolisesti liikkumisen taitoja ja harjoittelemme liikunta- ja voimisteluvälineiden käyttöä vaihtuvin taitoteemoin. Uutena sisältönä pelaamme myös KinBall -pallopeliä. | ||
| Ma | 17.15-18.15 | BodySpinninki | Liikuntahalli, juoksusuora | Niina Numminen | Ilmoittaudu ennakkoon Hyppää ensin pyörän selkään ja sen jälkeen lihaskuntoa vahvistava osio. Asiakaspalaute: "Tällä tunnilla on ihan parhaat musat!" |
| Ma | 18.15-19.15 | Liikuntahalli, sali B |
| VUOROTELLEN Sonjan ohjaamilla kerroilla luvassa on erilaisia, koko kehoa vahvistavia lihaskuntotreenejä hyvän musiikin buustaamana - välineillä ja ilman. Ensin lämmitellään, sitten nautitaan treenistä ja lopuksi jäähdytellään. Välillä saatetaan vähän bailatakin ja samalla tehdä vaikkapa pakaratreeniä - Tule rohkeasti mukaan, sillä jokainen liikkuu oman kuntotason mukaan! 19.1. / 2.2. / 16.2. jne. Teijan ohjaamilla kerroilla tunti on Circuit-tyyppinen lihaskuntotreeni. 12.1. / 26.1. / 9.2. jne. Syyskaudella -25 tällä tunnilla liikkui viikoittain vähintään 20 naista! Tuu säkin mukaan! | |
| Ma | 17-19 | Kuntosali | Liikuntahalli, kuntosali | Ei ohjaajaa | Vuoro omatoimiseen harjoitteluun |
| Ti | 17-17.30 | Virtain Yhtenäiskoulun sali | & apuohjaaja | Perheliikuntaryhmä Pienten vauhtivarpaiden eli 2022 - 2024 syntyneiden tyttöjen ja poikien oma temmellystunti, jossa harjoitellaan ohjatusti liikkumisen perustaitoja leikkien ja erilaisten touhuratojen muodossa yhdessä oman aikuisen kanssa. | |
| Ti | 17.45-18.30 | Temppu-Temmellys 1 | Virtain Yhtenäiskoulun sali | & apuohjaajat | Monipuolista ja hauskaa liikuntaa 4-6 -vuotiaille tytöille ja pojille! Harjoittelemme ja vahvistamme monipuolisesti liikkumisen taitoja ja tutustumme liikunta- ja voimisteluvälineisiin vaihtuvin taitoteemoin. Sekä kevät- että syyskaudella -25 tämä ryhmä on saavuttanut suursuosion! |
| Ti | 17.45-18.45 | Ohjattu Kuntosalitreeni | Liikuntahalli, kuntosali + peilisali | Katja Järvinen | Ilmoittaudu ennakkoon Potkua saliharjoitteluun ja buustia tärkeän lihaskunnon vahvistamiseen ja ylläpitoon. Nyt on paljon toivottua lisätilaa sekä uusia laitteita! |
| Ke | 17.30-18.30 | VUOROTELLEN
| Liikuntahalli, peilisali | Ilmoittaudu ennakkoon PowerSteppi sopii stepin ja pumpin ystäville ja tunnilla vuorottelevatkin aerobiset askellusosiot ja anaerobiset lihaskunto-osiot. Harjoituksen voi tehdä myös ilman välineitä. 14.1. / 28.1. / 11.2. jne. Kahvakuula on koko kehoa vahvistava treeni. Sopii ihan kaikille, sillä meiltä löytyy erinomainen valikoima eripainoisia kahvakuulia, joista voit valita itsellesi sopivimmat. 21.1. / 4.2. / 18.2. jne. | |
| To | 15.45- 16.30 | Liikuntahalli, peilisali | Elina Majaranta-Juhola | Lempeän tehokas tunti, jossa vanha tuttu suosikki, Kuntojumppa, yhdistyy entistä enemmän myös kehonhuoltoon, liikkuvuuteen ja venyttelyyn - ilman rasittavia hyppyjä. Tämä tunti sopii ihan kaikille, sillä erityisesti tällä tunnilla jokainen liikkuu juuri oman kuntotasonsa mukaan. Ammattitaitoinen ohjaajamme osaa tarjota myös vaihtoehtoisia liikkeitä. | |
| To | 16.45-17.45 | Liikuntahalli, peilisali | Kiti Sinisalo | Ilmoittaudu ennakkoon Helli mieltäsi ja vahvista kehoasi ~ Voimaannuttava päätös torstaille! Tämä tunti sopii ihan kaikille, tule rohkeasti kokeilemaan ja vahvistamaan keho-mieli yhteyttä! | |
| To | 16-18 | Kuntosali | Liikuntahalli, kuntosali | Ei ohjaajaa | Vuoro omatoimiseen harjoitteluun |
| Pe | 17.30-18.30 | Liikuntahalli, peilisali | Iina - Eerika Lehtinen | Ilmoittaudu ennakkoon Kevätkauden uutuustunti, jota on paljon toivottu ja odotettu ja nyt sitä saa! HUOM! Parittomilla viikoilla 16.1. alkaen! 16.1. / 30.1. / 13.2. / 6.3. / 13.3. / 27.3. / 10.4. / 24.4. | |
| Pe | 16-18 | Kuntosali | Liikuntahalli, kuntosali | Ei ohjaajaa | Vuoro omatoimiseen harjoitteluun |
| Su | 16.30-17.30 | VUOROTELLEN |
Liikuntahalli, peilisali Liikuntahalli, juoksusuora |
Riina Petäinen | Ilmoittaudu ennakkoon 25.1. / 15.2. / 22.3. 8.2. / 15.3. / 19.4. |
Virtain Syke pidättää oikeuden muutoksiin.
Seuraa mahdollisia aikataulumuutoksia Suomenselän Sanomien Urheiluseurat -muistilistalta, nettisivuiltamme sekä somekanavissamme Facebookissa ja Instagramissa.
Kauttamme myös TyHy-ohjaukset sekä muut tilaustunnit esim. yrityksesi virkistyspäivään tai vaikkapa kaveriporukan illanviettoon! Ota yhteyttä ja pyydä tarjous!