Core

 

Tunnilla haetaan lisää rentoutta ja liikkuvuutta koko kehoon, sekä herätellään ja  voimistetaan tukilihaksia. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille, sillä variaatioita liikkeistä löytyy. Core -tunti kehittää kehonhallintaa, voimistaa ja kiinteyttää vartaloa ja tekee siitä toimintakykyisemmän, parantaa selkäkipuja ja lihaskireyksiä sekä tekee keskivartalosta vahvemman.

Pukeudu coreen joustaviin vaatteisiin, sisäkenkiä et tarvitse - tervetuloa!