Aikuisten Telinevoikka

Telinevoimistelu on koko kehon liikuntaa! Se kehittää koordinaatiota, liikkuvuutta ja tasapainoa, sekä vahvistaa lihaksia ja luustoa. Telinevoimistelu haastaa omia rajoja ja harjoituksissa voi kokea uusia oppimisen elämyksiä sekä itsensä voittamisen tunteita.

Tunti aloitetaan alkuverryttelyllä, jonka jälkeen harjoitellaan telineillä ja tunnin lopuksi tehdään telinevoimistelua tukevia lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita. Osallistujilla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta telinevoimistelusta! Tunneilla jokainen voi harjoitella oman tasonsa mukaan.